Что такое «витамины красоты»

Вы наверняка заметили, что в описаниях косметических средств и статьях об уходе за кожей часто упоминают «витамины красоты». За этим красивым выражением действительно стоят совершенно конкретные витамины, которые способствуют продлению молодости кожи.

С чем бороться

Прежде всего, давайте разберемся, какие проблемы приводят к тому, что кожа теряет молодость и привлекательность. Отметим основные (на самом деле проблем гораздо больше).

1. Циркуляция крови на капиллярном уровне ухудшается.

2. Обменные процессы проходят медленнее.

3. Кожа чрезмерно теряет влагу.

4. Клетки обновляются крайне неохотно.

Как следствие — в кожных покровах вырабатывается меньше коллагена, эластина, кожа становится сухой, морщинистой. Наглядно подобный процесс вы можете наблюдать осенью, когда свежие листья превращаются в высохший гербарий. Вот с этими проблемами и помогают бороться так называемые «витамины молодости».

Строительный витамин В3

Группа витаминов B включает около 20 их видов, однако для кожи полезен именно B3. Его недостаток проявляет себя шелушением, покраснением, а также выпадением волос. Крайнее проявление его нехватки в организме — тяжелое заболевание пеллагра.

Итак, чем полезен витамин B3 для кожи:

• способствует тому, что в ней более активно вырабатывается коллаген, а значит, ваша кожа сохраняет упругость, характерную для молодого возраста;

• помогает крови активнее циркулировать на капиллярном уровне, а ведь именно капилляры (а не более крупные сосуды) пронизывают нашу кожу и отвечают за ее питание;

• активно участвует в процессе сужения/расширения кожных пор, не позволяя им чрезмерно расширяться, то есть кожа не теряет жидкость и не пересыхает;

• позволяет организму лучше контролировать выработку себума (секрета сальных желез) — его образуется ровно столько, чтобы кожа не выглядела жирной и не была чрезмерно сухой.

 Зачастую в косметических средствах, например, сыворотках для лица вы можете найти в составе вещество ниацинамид. Это то же самое, что и витамин B3. И никотиновая кислота, кстати, тоже. Всё это разные названия одного и тоже витамина — B3.

Антиокислительный витамин Е

Этот витамин содержит важные для кожи вещества — токоферолы и токотриенолы. Их основная функция — защищать клетки кожи от окислительного стресса. Что это? Окисление в коже — это синоним старения. В кожных покровах накапливаются различные токсины, провоцируя выработку свободных радикалов. Это пренеприятнейшие частицы, разрушающие клетки кожи. Весь этот процесс и называется окислением. Его развитие можно заметить по сухости, тусклости кожи, появлению мелких морщинок и пигментных пятен.

Токоферолы и токотриенолы, составляющие витамин Е, оказывают комплексное действие на кожу:

• препятствуют образованию свободных радикалов, то есть прерывают окислительную цепочку;

• способствуют выводу из кожи токсичных веществ, а значит, устраняется сама причина окисления;

• уменьшают риск появления пигментных пятен, морщинистой кожи и способствуют выравниванию цвета лица.

За счет того, что окислительные процессы проходят менее активно, кожа сохраняет и вырабатывает необходимое количество коллагена и эластина. А именно этот эффект (правильнее сказать — лифтинг-эффект) мы и хотим получить для поддержания молодости.

Противовоспалительный витамин С

Мы привыкли, что витамин С нам назначают при простуде, снижении иммунитета. Всё верно: он действительно способствует борьбе организма с инфекцией, вызывающей воспаление кожи, и укрепляет ее иммунитет. Если у вас присутствуют акне и розацеа, пора использовать косметические средства с витамином С. Он весьма эффективен и для профилактики пигментных пятен. Научно доказано, что старение неразрывно связано с хроническими воспалительными процессами в организме и, в частности, в коже. Поэтому витамин С будет весьма полезен в вашей борьбе с ними.

Противовоспалительное и антибактериальное свойство — это далеко не все его возможности:

• как и витамин Е, он препятствует тому, чтобы в кожных покровах образовывались свободные радикалы;

• участвует в синтезе коллагеновых волокон, являясь неотъемлемым компонентом и участником биохимических реакций;

• снижает активность фермента тирозиназы, помогающего организму вырабатывать меланин — коричневый пигмент, который образует пигментные пятна.

Чтобы удовлетворить суточную потребность кожи в витамине С, пользуйтесь кремом для лица, который содержит достаточное его количество. Разумеется, не забывайте о цитрусовых, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе.